Não. Ter a mente agitada não significa ser incapaz de meditar. Na maioria das vezes, a frustração aparece porque a pessoa aprendeu que meditar exige concentração impecável, silêncio absoluto ou ausência de pensamentos. Esses critérios […]
Leia MaisVocê já tentou fechar os olhos por alguns minutos e sentiu que a mente ficou ainda mais barulhenta? Pensamentos acelerados, preocupação com o futuro, sensação de inquietação no corpo e até a dúvida “será que […]
Leia MaisSe você chegou até aqui, provavelmente já sentiu na pele como a vida moderna consegue apertar o botão do “modo emergência” com uma facilidade assustadora. Prazos, trânsito, telas, cobranças internas, notícias, responsabilidades familiares… tudo isso […]
Leia MaisSe você já tentou meditar e sentiu que falhou logo nos primeiros minutos, este texto é para você. Muitas pessoas chegam até aqui carregando frustração, achando que “não conseguem”, que a mente é agitada demais […]
Leia Mais